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一平米健身:硬派健身

9.1 ( 173個評分 )
作者:
版權:中南博集天卷文化傳媒有限公司
出版:
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¥ 22.99 | 原價¥ 25.00 紙書¥ 58.00 4.0折

1平米,60秒,在家就有健身房。
作者斌卡,硬派健身創始人,知乎超級大V。
中國現象級超級健身IP,國內十年來健身書榜首作品。

到底是什么,阻礙了我們健身?“69%的人說,我沒時間;37%的人說,花銷太大;30%的人說,我沒有地方。”
我們,為什么不健身?“29%的人說,我不知該怎么做;29%的人說,運動時有外人會讓我尷尬。”
然而,從此開始,一切阻礙全部被推翻,一切困難通通被打破。
你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡,你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機,你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步,你也不再需要用節食損害自己的生活質量和身體健康。
這本書,教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里,打造坐著消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教會你花費百余元,在家擁有小型健身房。
從此開始,與更好的自己,在未來重逢。

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